- 前言 我有多内向，说给你听
- 测试 内向或外向？MBTI职业性格测试
- Chapter 1 内向者的职场进击之路 01 内向上班族的纠结人生
- 02 闯进外向文化圈长见识！
- 03 内向加上语言障碍，根本是悲剧
- 04 职场上，内向、外向大不同
- 05 适合内向者的工作有哪些？
- 06 零压力的新环境适应法则
- Chapter 2 内向者的人际攻防战 01 重质不重量的内向者人际关系
- 02 不想面对人际冲突，可是……
- 03 甩开他人气愤、悲伤或情绪化的影响
- 04 如何优雅地自卖自夸？
- 05 有效率地使用沟通工具
- 06 谈判场上的冷静杀手
- 07 远程工作是内向者的王道？
- 08 给需要频繁出差的内向者的建议
- 09 跨文化职场中的内向者
- 10 将内向的优点表现在工作上
- Chapter 3 内向者的社交场合大逆袭 01 运用内向特质，把公开场合变主场
- 02 前进社交活动
- 03 站上台吧！不会比闲聊更可怕
- 04 上台前的准备
- 05 不讲话等于没贡献？
- 06 话不多，但大家都会听你说
- Chapter 4 发挥天赋吧！内向者的自我提升 01 内向者与明星光环
- 02 我刚刚表现得还可以吗？
- 03 创造自己“零的领域”
- 04 混搭至上的团队合作之道
- 05 如何与不同性格的人合作？
- 06 内向者的向上管理
- 07 不懂表现、不会邀功怎么办？
- 08 内向者适合领导团队吗？
- 09 当个内向好主管
- 10 没有人要你变成外向者
- 11 建立爆棚的自信，不能只是看起来
- 后记