- 前言 青春期的孩子，最需要父母的支持
- 1 被误解的“沟通”
- 沟通的悖论，越沟通越堵塞
- 和孩子沟通的误区和模式
- 重新认识沟通这个工具
- 青春期沟通的矛盾与难点
- 2 沟通的三个层次
- 孩子在说什么，你听懂了吗
- 怎样表达，让孩子知道我们懂他
- 达成合作，找到解决方案
- 3 沟通的关键要素——情绪
- 认识情绪
- 情绪的四个特点
- 如何安抚孩子的情绪
- 如何看懂孩子的情绪
- 如何与孩子情绪共鸣
- 4 沟通中致命的矛盾信息
- 理智和情感经常唱反调
- 矛盾信息的破坏力
- 管不住情绪就管不住事情
- 生病是孩子唯一的选项
- 5 沟通效果如何被潜意识破坏
- 建议明明是对的，孩子为什么不听
- 无效沟通中，孩子接收到了什么
- 别让你的潜意识成为捆绑孩子的绳索
- 6 安放好自己的情绪
- 觉察互动方式的原型
- 觉察自己内心的冲突
- 允许自己有缺陷，不把缺陷变成伤害
- 和自己的情绪友好相处
- 7 正确解锁沟通
- 案例一：相信的力量
- 案例二：妈妈帮不上你，你要靠你自己
- 案例三：别人家的孩子和别人家的家长
- 案例四：沟通的另一种语言