生活中，我们不可避免地会遇到种种消极情绪的困扰，有时甚至是恶劣情绪。既然人活的就是一种心境，那就需要调制、创造和保持快乐的情绪。情绪也好，心境也罢，都是通过主体的心理作用或精神力量创造出来的。面对消极情绪的入侵或不期而至，最大限度地降低消极情绪的危害，缩短消极情绪在我们心中驻留的时间，或者升华情绪的性质，有赖于乐观的人生态度和爽朗的精神世界。
所谓乐观，指的就是一种积极地处事心态，是以宽容、接纳、豁达、愉悦租垩堂曲心态圭看待周边随现墓世堕邑。这种生活态度主张把人生感受与人的生存状态区别开来，认为人生是一种体验，是一种心理感受。即使人的生存状态一时难以改变，人也可以通过他们的精神力量去调节他们的心理感受。它说明，人的生活世上实在是没有什么大不了的事……一般来说，世界上并没有真正的天堂或地狱，天堂和地狱只不过是人的内心投射或想像的结果。对世界的看邀亦即对问题的看法，种种烦恼的原因也往往不在于外界事态，而是主要取决于我们对该事态的看法。
当代著名成功学家卡耐基认为，如果你的思想乐观，你的生活必然充满快乐；如果你心存悲观，你就会认为事事悲惨；如果你觉得恐惧，就会感到鬼魅在身旁窥伺；如果你老觉得身体不舒服，就会致病；如果你认为事情不能成功，则必定失败；如果你陷于自怜状态，必定会被亲友疏离。所以，当我们被恶劣情绪缠绕的时候，我们不要怨天尤人，而是要恳快地调整我仍的心态，调整我们的心灵镜头焦点。
从某种意义上来说，或者面对死神的威胁仍镇定自若时，这点信心和勇气就使他们挺过来了。因为尽管患的都是不治之症，乐观通达能减少不必要的恶性病变，减少或消除复发的可能性；而悲观、忧郁和消极的思维方式极大地削弱了人体内的自然免疫功能，造成心理缺陷的恶性循环，使病人钻牛角尖，悲观厌世，破罐子破摔，根本谈不上珍重自己，也承受不起任何生活的考验。
生活中有阳光，也免不了有许多令人痛苦的事情，有时生活如此美好，有时灾难却会突然降临，让我们一时承受不了。
有一本名叫《未带地图的旅人》的书，作者萧乾的人生絮语使人明白：面对人生，我们别无选择，只有选择乐观。
乐观的并不如人们认为的那样好高骛远，不切实际。事实上，他们能够正确面对自己的处境，能够看到现实中不利的因素，并且知道自己的弱点和优势。他们同别人的不同，就在于有着长远的目标，相信自己能达到目标，因此他们总是信心百倍，付出所有的精力来追求目标。
乐观的人面对现实的态度是冷静的，客观的，主动的，他们从不否认事实，也不追求虚荣，却是脚踏实地的向前走。
不论是天才还是普通人，在向自己的梦想奋斗的过程中总会遇到各种各样的挫折，在这个时候．各种类型的人的表现各有不同。悲观的人会垂头丧气，自叹时运不济，丧失了继续努力的勇气；虚荣的人则不承认现实，借口自己遇到了各种客观上的阻碍；狂热分子们对此会毫不在乎，并不把它看做失败，而是以更大的疯狂劲头采取同样的方法再次向导致失败的地方发起冲击。
只有乐观的人能冷静客观地面对挫折。他们会认真分析失败的原因，探索新的方法，只要是能够战胜的困难，他们绝不回避。如果面对的是以一己之力无法战胜或即便取胜了也得不偿失的障碍，他们会考虑其他更有利于自己发展的方法。总之，任何的困境和挫败，都不会使他们失去信心，相反会成为他们走向成功的奠基石。
乐观的人大都有较好的人缘，在太家共同的努力之下，他们能更好的达到自己的目标。他们对身边的人的看法同样是积极的、信任的，因而乐于同别人交朋友。反过来，身边的人们会因为他们乐观的个性受到鼓励，经常从他们身上获得力量和灵感。于是，他们也很愿意同乐观的人打交道，不仅得到信任和帮助，也反过来尽力协助乐观的人追求成功。
乐观的善于处理各种复杂的人际关系，不管对方是什么个性的人，他们总能看到别人的长处，设法利用这些长处，让这些人体会到自身的价值，从而努力为他们工作。即使是悲观低沉的人，在乐观的人身边久了，也会因受到他们持续不断的鼓舞而改变个性，变成一个奋发向上的人。
乐观的人具有一种巨大的感召力，能使他们身边聚集起一大批有志之士。人们喜欢聚集在乐观的人身边。他们昂扬的斗志、乐观的个性、永不止息的精神，会鼓舞、带领着每一个人向前走，达到人生的梦想之地。因而，乐观的人人缘很好，不论什么时候，身边总有同他们一样志向远大的人们帮助他，激励他。
同时，乐观的人是最无私的人，他们不仅努力实现自己的理想，还尽量鼓励、帮助他人走向成功。
他们的目光所及，并不只是自己的狭小天地。他们比常人更关注大众的事，并且坚信未来是大家的，每个人都应该发挥自己的力量。只有保持乐观，才会对人生充满信心，才能在通往成功的人生之路上保持高昂的士气。因此，你大可不必对它留恋不舍，它不能帮助你解决任何问题。任何一个精神愉快、有所作为的人都不会让它跟随自己。