假如你心情抑郁，那么请记住美国著名策划专家乔治·凯的话：“用微笑的习惯打扫你抑郁的心情吧！”
的确，很多青年人把“笑对人生，快乐生活”作为自己的座右铭。他们这种积极快乐、热爱生活的态度！使他们的生活充满生机与阳光。和任何一个快乐生活的青年人谈话，他都会给你讲出一种办法。
有这样一个小故事：
有一个老先生得了病，头痛、背痛、茶饭无味、萎靡不振。很多药，也不管用。这天听说来了一位著名的中医，他病。名医望闻问切一番后，给他开了一张方子，让老先方抓药。老先生来到药铺，给卖药的师傅递上方子。师傅接过一看，哈哈大笑，说这方子是治妇科病的，名医犯糊涂了吧？老先生赶忙去找医生，医生却出门了，说要一个多月才能回来。老先生只好揣起方子回家。回家路上，他想糊涂医生开糊涂方，自己竟得了“月经失调”的妇女病，禁不住哈哈乐起来。这以后，每当想起这件事，老先生就忍不住要笑。他把这事说给家人和朋友，大家也都忍不住乐。一个月后，老先生去找医生，笑呵呵地告诉医生方子开错了。医生此时笑着说，这是他故意开错的。老先生是肝气郁结，引起精神抑郁及其他病症。而笑，则是他给老先生开的“特效方”。老先生这才恍然大悟——这一个月，老先生光顾笑了，什么药也没吃，身体却好了。
你看参对一个人的生活有着多么大的影响。它关系着我们的健康，我们的心情，我们与他人的沟通，我们事业的成败，我们生命的意义。
这使人想到一些关于乐观人生的名家名言：
印度大文豪戈尔说过：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”
英国诗人雪莱说过：“笑，实在是仁爱的表现，快乐的源泉，亲近别人的桥梁。有了笑，人类的感情就沟通了。”
德国革命家李卜克内西说过：“对付残酷的贫困，只有惟一的一个办法，那就是笑。谁要是因为穷而郁郁不乐，那就是贫困已经把他抓住，并把他吞噬下去了。
法国作家福楼拜说过：“一阵爽朗的笑，犹如满室黄金一样眩入耳目。”
捷克民族英雄伏契克说过：“应该笑着面对生活，不管一切如何。”
还是开心地笑吧，“不要使冰霜结在你的脸上。”这是青年人应该有的对于生活的态度。我们忙忙碌碌地生活在这个世上，每一天都承受着巨大的生存压力：我们要维持自身和家庭的生活水准不至于太低；我们要时时提防天灾的发生；我们面对着生老病死的困扰；我们要和形形色色的人打交道……如果我们不懂得调节自己！苦恼、忧愁、烦躁、愤怒、痛苦……这些不良的情绪就会严重地损害我们的身体和精神。就像老话说的“愁一愁，白了头”。而最好的自我调适方法，就是笑，就是乐观地生活，就是养成乐观生活的好习惯。
假如你心情抑郁，那么请记住美国著名策划专家乔治·凯的话：“用微笑的习惯打扫你抑郁的心情吧！”的确，经常保持愉快的心情，笑口常开，是大有益于身心健康的。笑，使肌肉变得柔较，身心在极度放松的状态下，很难引起焦虑。只要你笑，就多一份觉醒，对这个世界更有安全感。世界也会分享我们的感觉。笑对一切，乐观向上，应该是青年们的处世态度，是成功的良好习惯之一。它首先是一种乐观开朗的生活态度，是对人对己的宽容大度，是不计较得失的坦然心胸。强笑，装笑，皮笑肉不笑，甚至不怀好意。