宽容就是给自己松绑
在日常生活中, 如果亲密无间的朋友, 无意或有意做了伤害你的事, 你是宽容他, 还是从此分手, 或伺机报复? 如果报复, 怨会越结越深, 仇会越积越多, 真是冤冤相报何时了。
我们每个人都有弱点与缺陷, 都可能犯下这样那样的错误。作为肇事者要竭力避免伤害他人, 但作为当事人要以博大胸怀宽容对方,避免怨恨等消极情绪的产生, 这样才能愈合身心的创伤。
美国第三任总统杰斐逊在就任前夕,到白宫想去告诉亚当斯,他希望针锋相对的竞选活动并没有破坏他们之间的友谊。但据说杰斐逊还来不及开口,亚当斯便咆哮起来: “是你把我赶走的! 是你把我赶走的!”
从此,两人绝交达数年之久,直到后来杰斐逊的几个邻居去探访亚当斯,这个坚强的老人仍在诉说竞选的事,但接着脱口说出: “我一直都喜欢杰斐逊,现在仍然喜欢他。” 邻居把这话传给了杰斐逊,杰斐逊便请了一个彼此都熟悉的朋友传话,让亚当斯也知道他对亚当斯的深重友情。
后来,亚当斯回了一封信给他,两人从此开始了美国历史上最伟大的书信往来。
宽容是一种多么可贵的精神。宽容意味理解和通融, 是融合人际关系的催化剂, 是友谊之桥的凝固剂。宽容还能将敌意化解为友谊。
让我们宽容些吧, 冤家宜解不宜结。只有宽容和豁达的人, 才能享受人生的最高境界。
宽容是一种高尚的品质, 也是我们一生成长过程中必须经受的心理历练。它可以让你抛开人世的怨恨, 摆脱绝望, 使心灵安静下来,在静如止水中感受到什么是真正的超然脱俗。
宽容的人不仅能让自己摆脱仇恨和烦恼的侵蚀, 而且也能给别人一个新生的机会, 走出自责与愧疚的阴影。
拥有健康心灵
一枚硬币有正反两面, 人生其实也有“正面” 和“背面”。光明、希望、愉快、幸福…… 是人生的“ 正面”; 黑暗、绝望、忧愁、不幸……是人生的“背面”。
人的一生说长也长, 说短也短, 会经历“正面”, 也会遭遇“背面”。尽管许多人都希望永远生活在“正面” 之中, 但也往往会遭遇“背面” 的“攻击”。当“背面” 出现时, 你会怎样处理呢? 你会怎样将“背面” 转化为“正面” 呢?
别人认为你生活在哪一面其实并不重要, 关键是你如何看待自己的“正面” 和“背面”, 而且, 当你处在“背面” 时, 你是永久生活在“背面”, 还是尽快选择将“背面” 转化成“正面”, 即如何找出自身的优势长处, 从困境中走出来。
每个人都有自身的优势和长处, 很多人之所以成功, 就是因为发现了自己的优势, “经营” 了自己的长处。正确的选择会让自己的优势、长处发扬光大, 会让人超越自卑, 学会欣赏自己, 这不仅仅是人生的一种享受, 还是人有信心面对社会中的磨难的关键。
每个人平淡无奇的生命中, 都蕴藏着一座丰富的金矿, 正确认识自己, 就是打开金矿的“钥匙”。
人要对自己走的路以及自己是什么样的人负责。而这就要求自我选择, 他人无法代替你做出选择。
比特做什么事都比别的孩子慢半拍,同学讥笑他笨,老师说他不努力,无论他怎么努力,也总是做不好,考试总是不及格。直到比特上了九年级后,才被医生诊断出患有动作障碍症。高中毕业时,比特申请了十所最一般的学校,心想怎么也会有一所学校录取他。可直到最后,他连一份通知书也没有收到。
后来,比特看到了一份广告,上面写着: “只要交来250美元,保证可以被一所大学录取。”他付了250美元,结果真有一所大学给他寄来了录取通知书。在这个大学上了一年后,比特就转到另一所大学。大学毕业后,他进入了房地产行业。22岁时,他开了一家属于自己的房地产公司。从此,在美国的四个州,他建造了近一万座公寓,拥有900家连锁店,资产达数亿美元。后来,比特又进入到银行业,也做得很成功。
比特说他成功的秘诀就是: 一定要做最适合自己的事情, 不要迎合别人的口味而去做一件不属于自我, 但是又要付出一生代价的“难事”。他从不跟自己的同班同学竞争, 始终保持健康向上的心境。也非常幸运自己有如此谅解他、对他容忍又有耐心的父母。对于他的父母来说, 只要自己的儿子尽力而为了, 就是他们的目的。
“笨” 孩子比特的锲而不舍精神, 良好的心态, 永不放弃的态度,善于找到适合自己的工作, 终于帮他成就了一番事业。笨不可怕, 可怕的是自卑和退缩不前会把自己打败。修炼自己的心灵, 使之健康,是当务之急。
当一个人面对人生的“背面” 时, 绝不能自暴自弃, 更不能苛求自己。因为一个人如果总对自己要求过高, 总是追求完美, 总是强迫自己做到尽善尽美, 会阻碍自己取得成功, 阻碍自己享受成绩所带来的一切欢愉。
当一个人面对人生的“正面”, 也不要骄傲自满, 忘乎所以, 自认为比其他人都高贵、都幸运, 此时若不居安思危, “正面” 往往也会转化为“背面”。
贵在平常心
在生活的漫长道路中, 我们失去了很多所爱的东西, 也得到了人生的感悟和收获。失去, 的确是一件痛苦的事情, 但它并不可怕, 它是我们为生活付出的沉重代价, 也是我们成长和收获的源泉。
犹如航行在大海上的船, 虽然由于风暴的摧残, 一个个变得伤痕累累, 丧失了原先的完整, 但风暴过后, 它们修补了伤口, 依然在广阔无垠的大海上破浪前进, 甚至比以前变得更加顽强, 更加牢固。
所以, 我们应该认清一个道理, 人生是一个不断争取, 不断失去的过程。我们长大了, 世界就不再视我们为孩子。我们再长大, 就会面对分离, 失去父母, 失去爱人, 直到最后失去自己。与之相比失去金钱或一次失败, 实在是再平常不过的事了。我们不知是否有更高的目的隐藏在一切的背后, 我们只能相信, 这一切乃是必要的。
有一个小裁缝,经过几年的艰苦学习,学徒期满了。这一天,裁缝店来了一个英国人,他要求小裁缝按照他的尺寸做一件外套。想着自己第二天就要出师门,另谋出路,小裁缝有些迫不及待,根本没把心思花在上面,不像以前那样对待每件衣服都精工细做,一丝不苟。
结果,出师前的最后一件外套被他做得粗糙不堪。
英国人对着师傅无奈地耸耸肩,摇着头走出店门。师傅这才惋惜地告诉徒弟,那位英国人来自欧洲一个很著名的服装企业,他到中国要招聘一批缝纫技术工。这位师傅为了让徒弟有更好的发展,费了好大的劲才把人家请来的。但是让他失望的是,这位技术过硬、心灵手巧的徒弟却做出如此粗糙的外套。小裁缝没有善待手上的最后一件外套,也让这个难得的人生机遇从自己的手上溜走了。小裁缝懊悔不已。
很多人起初对生活对事情充满热忱, 但在关键时刻, 在机会来临时, 因为没有尽力去做, 结果悔恨不已。
以一颗平常心始终如一去对待自己的工作, 对待自己的爱人、家人、朋友、同事, 我们就会减少很多遗憾, 获得更多机会和幸福。
情绪失控灾难来
当别人对你的不足提出批评甚至指责时, 当你和亲友为某件小事纠缠不休时, 当你身心疲惫却屡屡有人造访时, 当你和他人因为利益发生了争执时, 你一定要学会克制自己, 让你的大脑“冷却” 下来,让你胸中的“惊涛骇浪” 平静下来, 把你的大嗓门压下来, 把你要伸出的拳头收回来。
生活中我们常见到有人因不能克制自己情绪, 而引发争吵、打架, 甚至流血冲突的情况。我们一定要学会控制自己的情绪, 否则就会使很小的事升级为大灾难。
阿兰·马尔蒂是法国西南小城塔布的一名警察。有天晚上,他身着便装来到市中心的一间烟草店门前,准备到店里买包香烟。这时,店门外一个叫埃里克的流浪汉向他讨烟抽。马尔蒂说他正要去买烟。
埃里克认为马尔蒂买了烟后会给他一支。
当马尔蒂出来时,喝了不少酒的埃里克缠着他索要烟。马尔蒂不给,于是两人发生了口角。随着互相谩骂和嘲讽的升级,两人情绪逐渐激动。马尔蒂掏出了警官证和手铐,说: “如果你不放老实点,我就给你一些颜色看。”埃里克反唇相讥: “看你能把我怎么样?” 在言语的刺激下,二人扭打成一团。旁边的人赶紧将两人分开,劝他们不要为一支香烟而发那么大火。
被劝开后的流浪汉骂骂咧咧地向附近一条小路走去,他边走边喊:“臭警察,有本事你来抓我呀!”失去理智、愤怒不已的马尔蒂拔出枪,冲过去,朝埃里克连开四枪,埃里克倒在了血泊中。法庭以“故意杀人罪”对马尔蒂做出判决,他将服刑30年。
一个人死了, 一个人坐了牢, 起因仅仅是一支香烟, 罪魁祸首就是失控的激动情绪。在社会治安案件中, 相当多的案件都是由于当事人不能冷静地处理事情而发生的。
失控的情绪犹如撒野的烈马, 随时会把你摔得头破血流。愤怒就像地雷, 碰到任何东西都一同毁灭。如果你注意培养自己忍耐、心平气和的性情, 一旦碰到“导火索” 就不会暴跳如雷, 情绪失控。
报复就是害自己
不要以为报复就能出一口恶气, 要知道报复的结果一定会留下严重的后遗症。不能宽恕他人, 就是拆掉自己要过的桥。
得不偿失的事就是伺机报复, 结果自己失去更多, 甚至付出惨重的代价。
有个小男孩在学校受了欺负,心里很委屈。回到家后,小男孩依然觉得自己很冤枉。父亲见状,便对小男孩说: “孩子,那儿有一袋煤炭,不如你拿煤炭去砸稻草人,发泄一下你的怒火吧!” 孩子听了觉得这个方法不错,便拿起一块又一块煤炭,狠狠地往稻草人身上砸去。一包煤炭扔完了,稻草人身上也多出几个黑黑的煤炭痕迹。小男孩累得气喘吁吁,大呼过瘾,高兴地对父亲说: “爸爸,您这方法真不错,现在我觉得舒服多了!”
父亲突然哈哈大笑:“那就好,你去照照镜子吧。”小男孩不知道父亲在笑什么,糊里糊涂对着镜子一照,连他自己也忍不住大笑起来:扔了老半天,稻草人身上也不过多出几个印子,倒是自己变成一个小黑人儿了,满脸都是漆黑的煤炭灰!
永远不要忘记: “报复” 就如你扔出的煤炭, 永远伤害别人少,污染自己多! 现实中很多实施报复的人为此失去了一切, 苦不堪言,悔之莫及, 有的甚至同归于尽。
宽容是一种风度。当然, 宽恕伤害自己的人不是一件容易做到的事, 要把怨气甚至仇恨从心里驱赶出去, 的确需要极大的勇气和胸襟。一个人的心如同一个容器, 当爱越来越多的时候, 仇恨就会被挤出去, 人不需要一味地、刻意地去消除仇恨, 而是要不断用爱来充满内心, 用关怀来滋润胸襟, 这样, 仇恨自然就没有容身之地了。
宽容是一种修养, 需要一生去修炼。拥有宽容, 心中就会拥有永久的快乐和幸福。
事事是好事
在生命中的每一刻, 我们都要去感恩。我们要感谢父母的养育之恩, 感谢老师的教育之恩, 感谢朋友的关怀之恩, 感谢我们赖以生存的环境: 阳光、大地、空气和水, 甚至还要感谢所有使我们坚强并取得成就的人。
我们还要感谢所有伤害过我们的人, 是他们使我们变得更加成熟; 感谢欺骗过我们的人, 是他们让我们增加了见识, 提高了心智;感谢批评、指导过我们的人, 是他们增长了我们的智慧。
感恩会让我们心中的太阳越来越明亮, 所以, 我们要以感恩的心来面对每一个人、每一件事, 这样, 我们将活得越来越快乐、越来越自由!
当清晨一抹阳光透过窗户的时候, 睁开你的眼睛, 用心去感受大自然的美好吧。
他是一位盲人作家。写作的时候他往往要比正常人难上许多倍:先用一张塑料板打成空格,再压在一张稍微厚一点的纸上,然后一个字一个字地写,只靠感觉,开始的时候是字摞着字,后来渐渐地好了。他坚持不使用盲文,因为和正常人一样写作可以令他快乐。
有一天,他打电话让他的老友过来整理誊抄,他的好友过来说:“抄什么?”他说: “我写的稿子啊。”老友说: “纸上什么也没有啊。”
然后,他问那位朋友: “你说纸上为什么什么也没有?” 朋友想了想,没想出来。他说:“因为钢笔根本就没水儿。”朋友的眼泪一下就流了下来。他看不见朋友的眼泪,还笑着说: “我还像傻瓜一样对着白纸抒情呢,真是好玩。”朋友擦了一把眼泪笑了笑说:“是挺好玩的。”
朋友还记得他曾说过: “人生最大的生与死都经历了,剩下的都是些细枝末节,如果还不快乐地活着,真的对不起自己挣来的命。”
因此,在他的小书房中,总是回**着他快乐的笑声。
哪怕是一个遭遇不幸的盲人, 也同样可以拥有幸福。美丽的心灵, 终究会驱走一切黑暗。作为正常的人, 更加没有理由不幸福了。
当人经历了灾难, 才会明白一切都值得感恩。
要相信, 人生来就是幸福的, 那些痛苦与磨难, 只不过是为了让你更真切地感受幸福, 所以事事是好事。
贪欲邪心会毁了幸福
古人说: “欲不除, 如蛾扑火, 焚身乃至。” 意思是说, 欲望太大, 就像飞蛾扑在火上, 自取灭亡。人挣钱永远也赚不到头, 就像世间的利益人永远也得不全。人生价值的真谛不在于位高权重、财富加身, 而在于快快乐乐地过好每一天。所以人都需要理智地面对人生路上名与利的**, 真正做到“事到知足心常惬, 人到无求品自高”。
人的一生中, 每个人都曾沐浴幸福和快乐, 也会历练坎坷和挫折。幸福快乐时, 我们总是感觉时间的短暂; 而痛苦难过时, 我们却抱怨度日如年。幸福和痛苦本来就是双胞胎, 痛苦往往是伴随幸福并存。最大的财富, 是无欲。如果你不能对现有的一切感到满足, 那么纵使你拥有全世界, 你也不会幸福。
有个女人,家庭很幸福,不但生活富裕,而且她的丈夫也很疼爱她。
有一天,她认识了一位年轻人,年轻人的甜言蜜语使她心动了,两人产生了不正常的感情。
不久,她就趁先生外出时,拿了家里所有最值钱的财物,到港口与年轻人会合,准备私奔。
年轻人说: “你先把东西给我,等我运到对岸再回来载你,要不然被抓到后果不堪设想。” 女人也认为有理,就把所有财物交给他,自己留在原地等待。
没想到,年轻人就这样一去不回了。
她又饿又冷,可是又不敢回去,此时,这愚痴的女人才如梦初醒。她懊悔地说: “我居然为了那种人,放弃了爱我的先生及稳定的家庭,毁了一生的幸福,这都是贪欲害的啊!”
随心所欲, 虽有短暂的快乐, 可终究会害了自己。日常生活中难免会遇到一些境界而心动, 但是要赶紧提起正念化解贪欲, 才不会一时迷失而招来无尽的烦恼。
人的“欲望” 是与生俱来的。人一定要为“欲望” 设置底线, 防止“欲望” 无限扩大、膨胀, 这样才不会因为欲望让自己做出有损人格, 甚至生命的事。知足的人, 其实, 永远都是富有的; 不知足的人, 金山银山也觉得太少。
幸福的美果由自己创造, 不幸的苦果也由自己种植。
不羡慕攀比, 最幸福
这个世界上, 不会有比其他人更了解自己的人, 所以在寻找人生方向的时候, 一定要自己给自己“做主”。当然在做主过程中, 总会遇到难题, 但不管处境有多艰难, 都要倾听自己的心声, 让心灵为自己的人生导航。
现代社会中复杂的人际关系、快节奏的生活, 给人们的心理带来了很大的压力, 使人们对幸福也茫然起来了, 总是认为别人才是幸福的。
一个衣衫肮脏的乞丐看到一个男孩左手拿着面包,右手拿着牛奶,边走边吃。乞丐咽下口水,羡慕地想: “哎,能吃饱饭,真是幸福呀!”
那位小男孩刚走了几步,就看到一个女孩来到了麦当劳,开心地啃着汉堡,喝着可乐! 于是,小男孩看了看自己手中的面包和牛奶,羡慕地自言自语:“唉! 能吃这么好的美味,真幸福呀!”啃着汉堡包的女孩,忽然看到一辆高级小轿车从身旁驶过,女孩想: “能坐这么高级的车子,真幸福呀!”
而小轿车里坐着的却是一个逃犯,他正在逃避警察的追捕,可他终究还是被警方逮到了。坐在警灯闪烁的警车里,戴着手铐的逃犯透过车窗看到一个乞丐在路上走着, 于是他羡慕地朝乞丐喊了一声:“唉,可以自由自在地走着,多幸福呀!”乞丐听到那人的话,心里一下高兴起来了:哦,原来自己也是幸福的,以前怎么没有发现呢?!
于是,他手舞足蹈地一路唱着歌走了。
你还有理由苦着脸过日子吗? 人们感觉不到幸福的原因, 大多因为攀比, 如此下去, 永远也别想幸福。
不要去羡慕别人的花园美丽, 因为你也有自己的沃土。也许你的花开得不如别人的鲜艳夺目, 但你的花仍具有观赏以外的价值。
不要抱怨
生活当中遇到的拦阻或障碍, 都是上苍对我们的恩赐。他要我们从中发现一些新的宝藏, 得到新的乐趣。
有些人习惯了抱怨, 在抱怨中, 对自己的幸福视而不见, 一味地放大缺憾, 于是内心中充满了怨恨、冷漠、自私和怀疑。这些负面的东西会蒙蔽人的双眼, 让他们只看见荆棘而看不见身边盛开的玫瑰。
也会蒙蔽人的双耳, 让他们听不见夜莺的歌唱。还会蒙蔽人的心灵,让他们感受不到生活馈赠的幸福。
一对很匆忙的夫妻拿着大包小包的行李冲进火车站。丈夫满头大汗地拦住一位工作人员问道: “请问,6点半的火车开了没有?” “抱歉! 那列火车刚刚出站。”工作人员回答。
只见,丈夫很懊恼地把行李往月台上重重一摔,粗声粗气地对着妻子吼道: “要不是你耽误这么久的话,我们就能赶上这班火车了!”
气喘吁吁的妻子一听到这话,慢悠悠地说道: “是啊,如果不是你那么拼命催我的话,我们就可以优哉游哉地坐下班火车,而不用在这儿干等那么久啦!”
当你碰到塞车时, 先不要埋怨, 看看天上的白云, 看看路旁的小草、野花。你会发现白云的悠然, 小草的可爱, 野花的美丽, 这些都是平常我们没有机会好好欣赏的景物。人生何必如此匆忙? 错过了一班车, 还可以再等下一班, 没必要为了眼前的不顺畅而懊恼半天, 以致错过许多美妙的事物。
当你愿意接受眼前的无奈和挫折时, 反而会有新的契机出现。因此, 如果得不到你所爱的, 那就爱你所得到的吧, 不要跟自己拧着干。
当生活赐予你灾难时, 请把它当成衬托玫瑰的荆棘, 正因为有了它们, 当幸福降临时我们才会更加珍惜。面对生活中的荆棘, 我们也要感恩, 活着, 就是一种幸福。
认真地体验人生的过程吧, 不要太在意得到或失去。幸福就是这样得到的。
吹散“过去” 的阴影
一个人究竟能不能在今后的事业和生活中有所创造、有所突破,在很大程度上, 都取决于他是否真正能身心轻松地永远朝前看, 而不是总往回看。
过去的荣耀还是痛苦都已经随着时间融入了尘埃, 留下的只是一种经历。不是傲人的资本, 也不是苦难的家史, 没有必要总惦记着。
无论过去是什么, 都不要成为你的阴影, 唯有如此, 你才能更好地规划以后的人生。
那一年,叶赛宁的丈夫病重去世了,而更不幸的是,当时的叶赛宁已经穷得身无分文。双重打击使得她非常苦恼。她只能靠向学校推销世界百科全书来维持自己的生活。
丈夫的去世对叶赛宁来说是沉痛的,她想用工作来缓解这种痛苦,她以为自己可以从颓丧中解脱出来。可是,事实并不是她想的那样。她一个人上班,一个人吃饭,一个人买东西,这使她无法忍受。
她为了生活疲于奔命,而无法排解的孤寂和痛苦更像一根绳子,紧紧捆着她的心。
直到有一天,她偶然从书上看到一句话:“对于一个聪明人来说,每一天都是一个新生命的开始。”这句话像一声炸雷,惊醒了噩梦中的叶赛宁。
她开始反思自己,重新鼓起对生活的勇气,慢慢也学会了忘记过去,着眼现在。
过去的一切只能代表过去, 未来对于每个人来说, 都是一张白纸, 如何书写, 还得看我们自己。人生就是如此, 在痛苦的时候也要潇洒地整理好衣襟, 抬头向前。这是人学会告别过去的一个方法, 如果我们老是停留在原来的位置, 过去的烦恼就会一直困扰着我们, 成为前进的绊脚石。
无法改变的事, 忘掉它; 有可能补救的, 抓住最后的机会。后悔、埋怨、消沉不但于事无补, 反而会阻碍前进的脚步。
在一个人的某一段生命历程中, 蹉跎挫折和光荣成功是可能成为人生前进的强劲推力的, 但如果总是沉湎于过去, 那就可能成为阻碍, 还会消磨前进的信心。把昨天的阴影抛到脑后, 把每一天都当成一个新的开始, 调整和保持一种良好健康的心态, 这便是幸福。
千万不要堆积消极情绪
消极情绪就像毒素, 累积得越多毒性就越大, 也许一开始它还毒不死一只“蚂蚁”, 可是到后来, 它能轻而易举地毒死一只“大象”。
所以, 请尽早地解决这些消极情绪, 不要让它们堆积成山。
哪怕你处在人生的最低点, 也要尽力给自己一轮希望的太阳, 照亮温暖你灰暗的心空。
美国一家铁路公司,有一位调车员叫尼克,他工作认真负责,不过他有一个缺点,就是常以否定的眼光去看世界。有一天,同事们为了赶着去给老板过生日,都提早走了。不幸的是,尼克不小心被关在了一辆冰柜车里,无法把门打开。于是,他在冰柜里拼命地敲打着、叫喊着,可由于除他之外全公司的人都走完了,没有一个人来给他开门。
尼克的手敲得红肿,喉咙喊得沙哑,也没有人理睬,最后他只得绝望地坐在地上喘息。他想,冰柜里的温度在零下20摄氏度以下,如果再不出去肯定会被冻死的。他越想越可怕,最后只好用发抖的手,写下了遗书。在遗书里,他写道: “我知道在这么冷的冰柜里,我肯定会被冻死的,所以……”
当第二天公司职员打开冰柜时,他们发现了尼克的尸体。同事们感到十分惊讶,因为冰柜里的冷冻开关并没有启动,而这巨大的冰柜里也有足够的氧气,尼克竟然被“冻”死了!
其实,尼克并非死于冰柜里的温度,尸检报告也显示没有被谋杀或急病猝死的可能,那么是什么原因呢? 他是死于自己心中的冰点。
尼克的冰点效应就是心理学中常说的消极暗示效应。常常给自己消极暗示的人往往容易生出病来, 严重的可能导致死亡。
当我们遇到一件倒霉事, 消极情绪就开始进入我们的身体。当消极情绪开始冒头时, 我们就应该立刻把它消灭掉, 千万不要让它堆积起来, 不要让你的心情越来越糟。
想快乐, 你就会快乐; 想痛苦, 你就会痛苦。一定要天天给自己积极的心理暗示, 比如: 我很幸福, 我很快乐, 我很健康, 我一定能实现理想。
无论怎样, 生活还要继续
失去你所爱的亲人是最痛苦的事情, 你会为此悲伤, 心绪混乱,空虚、无助缠绕着你。你为亲人的逝去而流泪、心碎, 无法改变的分离会让你深陷痛苦的泥沼无法自拔。你会悲伤, 会难过, 你懊悔自己的心里话没能及时说给他听, 自己能为他做的也没有及时做到。你想挽留亲人, 却发现此时的你是那么的无能和无奈。
此时, 你是痛苦的。但逝去的终究逝去了, 留下了孤独的你无比的伤痛。你悲伤、绝望, 可是一切过后, 你还是要生活, 要好好地生活, 因为爱你的人在天涯一端注视着你。
没有人生活在过去, 也没有人生活在未来, 现在是生命确实占有的唯一形态。沉湎于过去的痛苦和欢乐, 只能让自己更痛苦。过去的已经过去。只有埋葬过去, 不执着于已逝的欢乐伤悲, 我们才有幸福的未来。
有一对年轻夫妇邀请了一些至亲好友,在家中举行一场别开生面的告别仪式。他们的独生子乐乐原本是一个充满活力,相当受人欢迎的小孩。然而却溺水身亡了。“我们必须对乐乐说再见,如此才能放开胸怀,真心真意地过好以后的生活,乐乐永远在我们心里。” 这对夫妻含着泪向在场的亲友说道。
亲人逝去后, 你可以悲伤, 可以难过, 但等一切过去后我们还要背负起逝者的希望, 继续向前。
当同样地, 你被过去的伤痛折磨的痛苦不堪时, 何不这样举行一场告别仪式呢? 用纸条写上: 我们向过去的痛苦告别; 向过去的伤害告别; 向过去的误解告别; 向过去的噩梦告别。然后认真读一遍。举行告别仪式后, 将所写的字句撕掉。坚定地告诉自己, 我已经把那些苦痛都埋葬了, 它不能再给我任何伤害了, 也不能再捆绑我的心, 我的新生活开始了。
不管未来如何不可预测, 但是能洒脱告别过去的人, 未来一定会有更多幸福的希望。
爱发脾气苦了自己
在生活中, 有很多人脾气暴躁, 经常为了一点小事就大发脾气,甚至火冒三丈。如果因此影响人际关系, 只会追悔莫及。当然, 当受到委屈和遭遇不公正的待遇时, 发脾气来宣泄内心的不满其实是很正常的。只是, 我们在发脾气前应该考虑一个问题, 即发脾气能否解决问题。答案是, 发脾气除了使别人反感、厌恶甚至反抗之外, 非但于事无补, 还会使事情越来越糟。
一个男人向朋友诉苦, 抱怨自己的女友爱乱发脾气, 动不动就不理人, 有时还离家出走。男人满腹辛酸。朋友说, 我给你讲个故事,然后你讲给你女友听吧。
超超过去脾气非常急躁,时常因为一些小事情控制不住自己的情绪,冲老公乱发脾气,小则深夜将老公关至门外,大则一副野蛮老婆的强悍表现,对老公大打出手。
刚开始,老公会想方设法,用尽各种浪漫的招数在她气消之后,哄她开心。次数多了,时间长了,老公累了,渐渐对她的情感淡了些,没有以前那么在乎了。接着,只要她一不开心,要发火,老公就主动避开她,宁愿在办公室坐上一通宵也不愿回家。
自那以后,她意识到了问题的严重性,便努力改掉自己乱发脾气的习惯,每次有矛盾时,她便找些事情做,直到头脑冷静下来能够清醒地思考问题,她才表达自己的意见和看法。现在的她,在老公眼里已经变成了一个通情达理的好妻子,每天都是心平气和的,生活过得也很开心。
乱发脾气只能说明人心胸狭窄, 没有涵养。聪明的人能够心平气和地、理智地去解决他所面对的各种问题。
宁静淡然的心态不仅有益于身体健康, 而且对于为人处世、待人接物也是非常重要的。没有人喜欢爱发脾气的人。
想哭就哭, 不必强忍悲伤
遭遇挫折不公, 与其强忍悲伤, 不如想哭就哭, 发泄出来。所有的委屈都会随着泪水, 随着喊叫, 离开我们的内心。
许多人在感受到挫折后都会有宣泄一下的需要, 比如用力将门打开或关上, 随手将东西扔出去, 对人发一阵脾气等。一般来说, 都以不伤害自己和他人为度, 这表明大多数人在满足自身心理需要时, 也在自觉地按社会规范行事, 体现了人的社会化程度。
但在生活中也能见到一些对挫折的忍耐力很差, 稍有不快就会过分宣泄、过分情绪化的人。有的人不考虑时间、场合随意宣泄, 有的人不顾及对象, 任意宣泄, 这不仅伤害了他人也伤害了自己。尽管这种人常常自称“脾气直, 有口无心”, 但也表现出其人格的不成熟,控制情绪和行为的能力较差。时间一长, 他人就不愿意与其合作共事了。因此, 人在生活中要学会自控, 不断调节情绪, 适当宣泄情绪,恢复心理平衡。
小明在外资企业上班,由于工作压力大,小打小闹时有发生,人人心中都有些情绪。但是公司里却有一个“开心果”刘松,他对每个人都笑脸以对。同事们发出的怨气到了他这里,就像丢进了大海一样,再也没有回来过。
一天,小明经过刘松家,顺道去看他,却发现他正在顶楼上对着天上飞过来的飞机吼叫,小明好奇地问他原因。
他说:“我住的地方靠近机场,每当飞机起落时都会听到巨大的噪声。后来,当我心情不好或是受了委屈、遇到挫折,想要发脾气时,我就会跑上顶楼,等待飞机飞过,然后对着飞机放声大吼。等飞机飞走了,我的怨气也被飞机一并带走了。”
不要总把“烦” 挂在嘴边, 因为你说烦的时候, 已经使别人的好心情消失一半了。当你把烦的情绪带给别人的时候, 别人已经比你更没有耐性, 比你更烦了。不要试图去考验别人的耐性。不要认为导火线都是因为别人, 其实最根本的冒火原因是你自己。
当我们面对压力、烦恼、痛苦、忧伤、愤怒的时候, 总是要发泄的。适当发泄自己的情绪, 而不要掩饰它。刻意压抑情感是有害健康的。但是, 随意地发泄情感, 不分青红皂白把自己的情绪发到别人身上, 会害人害己。适度地宣泄情绪, 才有利于自己的健康, 也有助于调节自己的心情。
哭是人类的一种本能, 是人的不愉快情绪的直接外在流露。现实生活中除了过度激动外, 哭总是由不愉快引起的。短时间内的痛哭是释放不良情绪的最好方法, 是保持心理保健的有效措施。
人人都有烦心事, 人生总有郁闷时。人对不良情绪忍耐克制, 抑或郁闷压抑时, 会对健康带来重大伤害。当你受到挫折时, 全力克制可以在表面上“风平浪静”, 但不能避免内在的创伤对人体脏器的损伤, 且郁闷越久、压抑越深, 给身心带来的伤害就越重。