- 前言
- 第一章 谁的青春不迷茫，都因自制力不强
- 借口成为习惯，如毒液腐蚀人生
- 自制力不强承担不自信的恶果
- 放任你好，成功再见
- 克服了懒惰，就成功了一半
- 远离那些懒散的“家伙”
- 情绪失控：“压力山大”很烦人
- 没有自制力与颓废：能力在散漫中衰退
- 缺乏自制力导致流失机会
- 失败旋涡：失去自制力，你会无数次放弃
- 第二章 别在吃苦的年纪选择安逸
- 咬咬牙，人生没有过不去的坎儿
- 狠下心，绝不为自己找借口
- 不经历风雨，怎能见彩虹
- 从现在起，感谢折磨你的人吧
- 战胜自己的人，才配得起上天的奖赏
- 多一份磨砺，多一份强大
- 拒做呻吟的海鸥，勇做积极的海燕
- 纵使平凡，也不要平庸
- 把自己“逼”上巅峰
- 第三章 你不努力，谁也给不了你想要的生活
- 当你竭尽全力，上帝自会主持公道
- 谁都知道要努力，但是真正努力的人少之又少
- 如果不得不跪在地上，那我们就用双膝奔跑
- 你必须很努力，才能看起来毫不费力
- 真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人
- 再大的风浪我们也要远航
- 第四章 我不知道谁的成功是偶然的
- 机会女神只青睐那些有准备的头脑
- 无限风光在险峰
- 挑战自我，多给自己一个机会
- 机遇没有彩排，只有直播
- 躺着思想，不如站起来行动
- 吃得苦中苦，方为人上人
- 敢于冒险的人生有无限可能
- 第五章 一个有梦想的人，要耐得住没有星空的夜晚
- 你的孤独，虽败犹荣
- 每一只惊艳的蝴蝶，前身都是不起眼的毛毛虫
- 不喧哗，自有声
- 做一个安静细微的人，于角落里自在开放
- 心中有光的人，终会冲破一切黑暗和荆棘
- 虽然每一步都走得很慢，但我不曾退缩过
- 第六章 每一个糟糕的未来，都有一个不努力的现在
- 不要抱怨不公平，是你努力还不够
- 抱怨生活之前，先认清你自己
- 问题的98%是自己造成的
- 问题面前最需要改变的是自己
- 你对了，整个世界都对了
- 修正自己在于管理自己
- 反击别人不如充实自己
- 你比你认为的更伟大
- 改变态度，你就可能成为强者
- 人生并非由上帝定局，你也能改写
- 第七章 你所谓的稳定，不过是在浪费生命
- 不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜
- 今天的放弃，是为了明天的得到
- 与其抱残守缺，不如断然放弃
- 错过花朵，你将收获雨滴
- 勇于选择，果断放弃
- 悬崖深谷处，撒手得重生
- 第八章 戒了吧，拖延症
- “病态”的悠闲：还有明天！
- 借口和自我欺骗：如何招来拖延之患
- 重拾行动力，克服拖延症
- 让“快速行动”成为一种习惯
- 设立明确的“完成期限”
- 想到就做，穿上“行动鞋”
- 别再等“下一分钟”
- 第九章 你不是没修养，是控制不了情绪
- 暴躁的性格是引发不幸的导火线
- 自控，成熟比成功更重要
- 情绪不稳定时，学会“绕着房子跑三圈”
- 情绪低落时不妨假装快乐
- 用运动驱散心头的烦闷
- 第十章 别在该动脑子的时候动感情
- 恋爱不是求职，情场不宜广撒网
- 暧昧很近，爱情很远
- 恋爱需要面包，更需要荷包
- 可以恋爱N次，但不可滥爱一次
- 别把感情浪费在不适合的人身上
- 爱情可以跳槽，婚姻却不能早退