社会学家发现，夫妻之间的矛盾往往都源于一些生活中的琐事，比如他们常常纠结于谁负责出去购物，谁负责饭后洗碗，谁应该去参加家长会等，当双方无法协调的时候就会产生矛盾。虽然这些矛盾并不大，但是如果不及时处理，可能就会产生严重的后果。虽然夫妻双方也可以通过沟通来解决问题，但是选择矛盾出现后再解决问题，显然不如预防矛盾的出现更加重要，对于内向者来说更是如此。
内向者并不擅长时时沟通、事事沟通，他们不是那种事到临头才想着如何去解决的人，这样的话会让他们感到疲惫。如果有必要的话，他们更希望提前做好规划，这不仅仅是个人的生活规划，而且包含了双方共同的规划。这类规划的基本内容就是分工，分工明确可以有效减少双方在生活中产生的摩擦。
有个作家在结婚时就和妻子约法三章，双方以合约的形式做出如下约定：丈夫负责周一、周三、周五的家务活，妻子负责周二、周四、周六的家务活，一方工作繁忙的时候，另一方要无条件代办；丈夫负责购买理财产品和还房贷，妻子的工资主要负责日常的开销；每天丈夫负责送儿子上学，妻子负责接孩子放学……
在这份特殊的合约上，作家将家庭内部的事务进行了明确的分工，这样做就可以明确每个人的责任，当问题发生的时候，不用指责和争执“谁该对这件事负责”，总是会有一方站出来承认错误。比如某天谁忘了买菜，或者某天谁应该负责打扫卫生，这个时候双方就不会像其他夫妻一样为此产生争执，只要看看合约就可以明白究竟是谁的责任。
这种书面文字形式的特殊沟通方式往往能够很好地避免一些纠纷，比如妻子有时候会觉得自己天天做饭洗衣服，某天让丈夫洗一下衣服也无所谓，丈夫很可能会因为工作繁忙而没有时间去做，这个时候双方都希望对方能够体谅一下自己，但同时又可能认为对方不讲道理。如果事前就有类似的约定或协议，那么妻子就没有必要委婉地请求丈夫帮忙，而丈夫也没有必要那么被动，只要看一看协议内容，双方自然可以有效控制住脾气的发作。当然，文字上的约定并非不可变动，夫妻感情往往可以使其更具弹性，感情深厚的话，夫妻之间还可以临时调整一下工作安排。
这无关家庭与婚姻控制权的问题，而是合理选择的模式，毕竟夫妻之间任何一个人都有权利提出自己的想法，一旦双方都想按照自己的原则和想法办事，就会出现争执。如果双方都选择寄希望于对方，自己什么也不打算做，那么责任分散同样会产生矛盾。以某种协议或者约定的形式明确各自要做的事情，可以有效免除一些重复啰唆的沟通。
许多性格内向的人不喜欢对着妻子或者丈夫数落，“你应该做这件事”“你应该听我的”“你现在需要怎么做”，而且他们也担心自己的行为会令对方感到反感，会导致对方失去耐心，因此他们多数时候都在扮演沉默者的角色，而不是主动去提醒对方的监督者或者导师之类的角色。为了维持自身的舒适度，为了平衡彼此之间的关系，他们需要让对方自觉采取行动，而明确职责就是最好的方法。通过协议或约定，每个人都知道自己应该做什么，什么事属于自己的职责范围，内向者就可以免去很多不愉快的沟通。
此外，明确家庭分工还能给予双方独立的生活空间，每个人都可以做自己想做或者擅长做的事情，或者可以抽出时间享受属于自己的时光，而这无疑是婚姻和爱情保鲜的一种方式。
不过，明确分工并不是简单的分派家庭任务，它本身就是建立在一种相互配合、相互依赖的基础上的。
第一，夫妻双方应该进行深度交流，了解各自的优势、工作性质、能力范畴、时间安排、生活规律等一系列的问题，然后确保双方可以做自己最擅长的事情，并且确保双方在做事的时候不会对其他的工作安排产生影响。如果丈夫每天都是早出晚归的，那么接送孩子的任务就要落到妻子身上；如果妻子工作比较忙，而丈夫的时间相对比较充裕，那么丈夫可以适当多做一些家务活；如果妻子这周工作比较忙，就可以让丈夫在下班后做饭。每个人都要针对自己的实际状况提前和对方进行沟通，在综合对方的能力和处境之后，做出一个合理的安排，而不是强制性地划分任务。
第二，家庭分工注重的是配合，如果丈夫选择做某一件事，那么妻子可以选择做一件与之互补的事情；如果丈夫选择做好某一个环节的事，那么妻子可以应对另外一个与其相关联的环节。这里的分工看重的是夫妻之间的默契，一个擦窗户，一个拖地板；一个负责给孩子讲故事，一个负责督促孩子写作业；一个负责洗菜，一个负责炒菜；一个主内，一个主外。通过分工与配合，整个家庭会变得越来越和谐，夫妻之间也会越来越默契，而且由于分属不同的工作，双方并不会出现相互干扰、相互阻碍的现象。
内向者非常适合用这样的方式来明确双方在婚姻家庭中的位置与责任，而这些约定好的责任并不用太多的沟通去提示或者强化，不用一方喋喋不休地唠叨，也不会导致双方在事情到来的时候相互推诿、相互斗气，这是维持家庭和谐生活的一个有效方法。