父亲对孩子的优质陪伴，可以弥补因为工作忙碌而导致的“缺席”。但是作为女性，如何在无法改变的现实中，不会因为丈夫的缺席而焦虑，也很重要。
心理学研究表明，一个焦虑的母亲和一个缺席的父亲，将100%培养出情绪障碍的孩子。表面看来，焦虑的母亲对应的恰恰可能是缺席的父亲，而缺席的父亲往往会让母亲很焦虑。在现实生活中，这样的因果关系似乎也是成立的。但是，我们做母亲的不能因为这样的现实、这样的因果，就放弃了对自己的超越。
做妈妈的应该自觉地调整爱孩子的方式。有一个场景，可以让我们做妈妈的自身反省自己抚养孩子时和父亲的不同。一个父亲在一片草地上带着2岁的孩子玩耍，孩子摔倒了，父亲并没有像母亲那样马上惊惶地去扶起孩子，而是漫不经心地看着孩子，让他自己爬起来。这时，如果母亲在身边，很有可能就去责备父亲：“你怎么看的孩子？摔倒了也不知道去扶一把。”其实，恰恰是父亲此时的“不扶”，才会“扶起”孩子将来独自面对人生困难的勇气和能力。
母爱伟大也宏大，但本能有时会吞噬理智。所以，母爱有时是需要“自我调控”的。尤其是对3岁以上的孩子，要适当地给孩子更多独立的空间，尊重他的建议和想法，放开一些，孩子不累，自己也轻松。别让太黏人的爱成为孩子成长的羁绊。
一个情绪稳定、平静面对问题的妈妈，养育的孩子一般都是很笃定的。孩子是看着妈妈的脸长大的，想象一下，一张阴晴变幻莫测的脸和一张平静淡定微笑的脸，哪个才是家里的太阳呢？
母亲总是承担着更多的养育责任，这是自然，也是社会约定俗成的，不是一朝一夕可以改变的。尤其是在中国传统的文化背景下，相比起其他文化背景下的母亲，即便是在今天，中国的女性在家庭中也承担着更多的责任。母亲对孩子的影响，也更大更深远。所以，中国的母亲才更要超越女性自身的局限，更坚韧、更豁达、更理性地承担起这份责任。这很难，但是为了孩子，也为了自己，我们必须去走这条路——察觉自己，开悟自己，走出焦虑。不但给孩子无私的爱，更要让自己快乐健康！
|小贴士| 处理负面情绪的艺术
人的情绪就像一条波浪线，起起伏伏很正常，但这个起伏应该在一个较平稳的状态下进行。不要好的时候就兴高采烈，不好的时候就像跌至深渊，把不良情绪任意发泄。
大人怎么处理自己的负面情绪，对孩子影响很大。一般来说，一个成熟的成年人，是能够在不给他人造成不愉快的情况下，自己解决好自己的情绪问题的。和孩子一起成长的教育理念中，这也是很重要的一个方面。