现代社会，越来越忙碌的人们一方面享受着物质文明带来的种种便利，一方面又普遍面临着超速的工作节奏和激烈的竞争，心理压力非常沉重。长期的环境压力和心理压力，逐渐造成了身体的损害，形成多种身心疾病或心理障碍。高血压病就是现代常见病之一，高血压是指动脉血压超过正常值的异常情况。由于某种原因使血管狭窄，此时压力将升高以保证血流通过，这就是高血压。它可以分为原发性和继发性两种，其中原发性高血压占全部高血压病例的90%左右。高血压的主要特征是动脉血压升高，发病原因与生活环境、精神压力以及遗传等因素有着极大的关联。
例如，人际关系紧张、家庭不和、职业频繁变动、经济收入和生活居住条件不如意，都会导致情绪的紧张、焦虑、恐惧、不安、抑郁、愤怒等的变化，使得大脑皮层的功能失调，引起交感神经兴奋，肾上腺素分泌过多，致使心排血量提高，小动脉**，血压因此而异常升高。高血压对人体危害非常大，不仅直接产生头疼、头晕、失眠、烦燥、心悸、胸闷等一系列症状，病情发展到一定程度，会使脑、心、肾等脏器受到严重损害，并发脑血管意外（即中风）、心力衰竭和肾衰竭。现在，高血压已成为现代社会中的隐形杀手。
催眠对缓解高血压往往有一定的效果。用催眠法缓解高血压，目的在于矫正及解决病人的认识以及情绪方面的问题，以提高其对生活变化的适应能力，从而消除不良心理、生理反应对身体的扰乱与破坏作用，同时也有助于矫正与高血压病有关的不良生活习惯（例如喜欢甜食、咸食，偏爱高脂肪食物，不爱运动等），并直接使血压下降、症状改善。催眠还有助于改善心血管功能及血脂代谢，预防血管硬化，减少脑、心、肾并发症。
缓解高血压的催眠过程是这样的：让病人采取卧位或坐位，使病人进入催眠状态。在催眠状态下可以这样暗示：“你现在已经进入催眠状态，无忧无虑地享受着轻松感、美妙感。你头部、颈部的肌肉已经完完全全地放松了。现在，你能体验到这种轻松、舒适的感觉。已经很轻松，感觉非常舒适……”
“请注意！你头部的血管已经放松了，头部有一种轻松感，你能体验到这种轻松感，体验到了。现在，血液的暖流已经从你的头部慢慢地流向颈部，流向你的手心，流向你的脚心，你感到全身是那么温暖、舒适和轻松。现在，你的心情非常平静，头已经不再胀痛了，再也不会紧张了，注意，你的血压已开始下降了……你的血压已经得到了很好的控制。以后，你和任何人一样，仍然会受到各种不良的心理刺激，你一定要学会妥善处理，你也一定能够妥善处理，你有这个能力，你不会再自寻烦恼，所有的不良心理刺激都没有什么大不了的，即使暂时处理不了，你也会泰然处之，最多加以回避。你再也不会为此而紧张、不安，为此而焦虑和痛苦。这样，你的情绪就会始终处于平静、快乐的状态，你已经对自己充满了信心，现在的你非常轻松、非常舒适……”
“以后，你也要改变所有不利于高血压病彻底康复的不良的生活习惯，不要贪吃甜食，也不要吃得太咸，不要过多食用高脂肪的食品，要尽量吃得清淡，不要抽烟，最好不要喝酒，特别是不要喝过量的烈性酒。要适当地做些运动，例如打球、散步、参加舞会等。同时，你也应该坚持服药治疗，不要随便自行停药，要遵医嘱。心态要平和，改善睡眠状态，保证睡眠时间……这样，你就会始终保持正常的血压，久而久之，你的高血压病就会彻底地治愈，完全治愈……你要坚信，高血压病只是一种身心疾病，凡事只要想得开，就一定能彻底治愈，一定能够治愈。”
“现在，我要唤醒你了，你醒来以后会感到非常轻松愉快、精力充沛，血压已经完全正常，高血压病的各种症状在你的身上也已经消失。好，准备好，我从5数到1，当我数到1的时候，你就会完全地苏醒过来。5……”唤醒病人，解除催眠状态。
为了能经常进行催眠暗示，可以采用自我催眠的方法进行自我治疗，暗示语里对应的词语稍加改动即可。如果每天进行半小时的自我催眠，一般会收到良好的效果。经过催眠治疗后，患者会感到身体轻松，心情舒畅，精神饱满，血压慢慢降低。