（一）乌伊泰斯托利的催眠诱导法
乌伊泰斯托利认为，催眠不成功多数不是由于技术上的原因，而是由于受术者的怀疑、恐惧心理使感受性下降，所以问题的关键是打消顾虑和怀疑。他把催眠室分为两间，先在外面一间给助手进行催眠，让被催眠者看整个催眠过程，打消他们对催眠的顾虑，然后进入里面房间接受催眠。让接受催眠的人全神贯注地凝视催眠师的眼珠，室内光线昏暗，寂静无声，当发现受术者眼睛疲劳之后，催眠师则将两手放在他的前额上，轻轻地合上受术者的双眼，由两额及两肩顺序实施按抚法十多次，按抚由轻而重，由重而轻，受术者便逐渐进入催眠状态。
（二）伊司托罗的催眠诱导法
伊司托罗的催眠不用语言，始终是悄寂无声，即所谓无声的催眠。在带领受术者进入催眠室之前就告诉受术者，进入催眠室后，你的任务就是闭目安睡。催眠室光线黑暗，受术者进入催眠室以后，无须催眠师的语言诱导，就安静地躺在**。催眠师便俯下身来，对受术者的额部频频吹气，然后再转移到眼部，通常一小时左右便可进入催眠状态。催眠室内既无日光，又无灯光，这要依靠催眠师的听觉作用，静静地倾听受术者的呼吸声，若缓而长，整齐而无忽快忽慢的差别，说明受术者进入催眠状态；假如出现鼾声，便是进入了普通睡眠；倘若呼吸忽长忽短，并且伴有其他局促不安的现象，便表示没有进入催眠状态。然后将两手放在受术者的肩部，从肩部到指尖实施按抚法，再将其双手置于两肩之上，一边摇动，一边抚下去，受术者不久就可以进入比较深的催眠状态。（此法应限于同性受术者，对异性受术者应有亲人在场。）
（三）近藤加山的催眠诱导法
近藤加山是日本催眠界的泰斗，他的催眠术属于无师自通，自己看书，边学边做，最后成为催眠大师。他的催眠在实施时，先让受术者将手掌摊开，然后在他的手掌上写一个字，并规定受术者不得偷看。其目的在于诱发起被催眠者的兴趣，帮助其排除杂念。然后催眠师与受术者对坐，要求受术者集中注意力凝视催眠师的眼睛，3～4分钟后，催眠师伸出右手，向受术者实施离抚法。所谓离抚法，是指催眠师的手指不接触受术者的皮肤，从额部到脸部再到胸部，进行不接触的抚摸，实施6～7次以后，受术者的眼神就会逐渐疲劳，这时催眠师就用手指按其眼睑使之闭合。此后进行言语暗示：“你的眼睛已经不想睁开，你无论如何也没法睁开眼睛，你已经进入催眠状态。”
（四）魏斯的放松与回溯诱导技术
以下的文字，取材自美国催眠大师布莱恩·魏斯制作的放松与回溯的录音带。他将录音带提供给病患，或是参与工作坊的人士，让他们在家继续练习。当然，录音带也可以由患者自己制作。在他的《生命轮回——超越时空的前世疗法》一书中，某些病患的故事同听这卷录音带有关。许多案例表明，听录音也会带来不错的治疗效果。
录音带的制作方法：
你可以利用这种录音带，获得回溯经验或者让自己放松，使心境变得更加平静，以接触自己的深层智慧。
听录音带时，你可能立刻浮现栩栩如生的前世经验，或是经历关键类型的前世，或者，你开始时，只经历前世或中介生命里的某些片断影像。你可能发现自己置身于花园、寺庙或某种治疗的灵异空间，或者，你只是很放松，感觉愉悦、平静而已。不论有哪种体验，千万不可操之过急，让它自然发生，一次只体验一个经验。不论发生什么事，把它当成是一种意外的惊喜。务必记住，练习得越勤快，你的收获越大。
录音带并不是对每个人都有效。有些人必须多听几次，才能获得想要的体验。如果听不出结果，也不意味着他无法回溯前世。“没有反应的人”可能需要更加专心，精神更加集中，或需治疗师指点。
制作录音带的目的是要引导你，因此，只有在你觉得很舒服，心理准备好探索前世时，才能听录音带。如果你认为，某些回忆可能让你不舒服，或是担心过去的创伤太过震撼，导致自己可能无法承受，那么，最好不要制作这盘录音带，或者，只制作前面指导放松身心的部分即可。
我在《生命轮回——超越时空的前世疗法》一书中不断强调，自行回溯的危险性非常低。许多人可以毫无困难地处理或整合自己的回忆。事后，他们觉得状况更佳。录音带的效果很大，听它的时候，所谓的危险性顶多只是轻微的焦虑与内疚。若有这种现象，建议你去找治疗师解决问题。
制作录音带时，请用平静、和缓的声音念出以下的文字，当你见到……的记号时，请轻轻停顿。如果你看到括号内的说明，请停顿久一点（注意，只看括号内的说明就好，不必念出来）。
在制作录音带之前，请你先依照文字，诵读几次，体会其中节奏，找出让自己感到最舒服的读法。事先的练习可让你有更多的时间，从容制作录音带。
制作的时候不要太急、太匆促。整个练习的时间，依个人需要可长可短。
如果你找到安静、没有人打扰的地方，而且能让你放松心情，这时就可播放录音带了。
千万不可在车子里播放录音带。
播放录音带之前，你可以把衣服较紧的地方放松，然后躺在**或舒服地坐在椅子上，但不可以有使人分心或干扰人的外界刺激。脱掉鞋袜，摘下眼镜（或取出隐形眼镜），全身上下彻底放松，腿部不可交叠。如果你觉得有音乐配合更好，不妨小声播放轻音乐。
你也可以尝试别的方法，不必听录音带，请朋友在旁边把以下的文字慢慢念给你听。
放松与回溯录音：
请闭上眼睛。
现在，注意你的呼吸。深呼吸，有规律地呼吸。慢慢把气吸进来，再慢慢把气吐出去。
做5次深呼吸，放松地深呼吸。从鼻子慢慢吸进来，再从嘴巴慢慢吐出去……放松。（长长的停顿，可以做5次深呼吸）
现在，每次呼气的时候，把身体内的紧张、疼痛、痛苦，全部送出来。
每次吸气的时候，顺便把平静的力量，吸进去。
你越来越放松。
现在，想象你全身的肌肉全部放松，感觉你全身的肌肉全部放松。
放松前额的肌肉，放松脸部的肌肉……
放松下巴的肌肉……
放松你的颈部，放松肩膀。放松颈部与肩膀的紧张压力。
放松你的手臂……
放松腿部……
放松背部的肌肉……
让你腹部的肌肉彻底放松，然后你的呼吸会更加顺畅，更加深沉。
每次呼吸的时候，你会越来越放松，越来越放松。
想象头的上方有一道亮光，感觉头部的上方有一道亮光。亮光进入了你的头部。运用你的心灵，选择最喜欢的颜色，把颜色加进光里。（停顿）
光接触到的每一样东西，都变得很美丽。然后，光在你的身体里慢慢扩散，每一个组织，每一个器官，每一块肌肉，身体里面的每一个细胞都完完全全放松。所有的痛苦、疼痛、疾病，完全消失。
光越来越亮，你也越来越放松。你深刻感受到平静、宁静。
现在你看到整个光洒落下来，用心去感觉，或是想象整个光洒落下来，光从你的头部笼罩下来……笼罩着你的前额……笼罩着你的眼睛……你更加放松。
你看到整个光笼罩着你的下巴……光从上而下笼罩着你……你进入深沉的放松状态。
光慢慢往下移动，笼罩着你的颈部。颈部的肌肉、喉咙附近的肌肉，完全放松。
你越来越放松。（停顿）
想象这道光，感觉这道光，放松，放松你的每一块肌肉，每一条神经，放松你身上的每一个细胞。然后光笼罩你的肩膀……
光往下移动，笼罩你的手臂，笼罩你的手，笼罩你的每一根手指。（停顿）想象整个光笼罩你的胸部，背部上方……然后进入心脏。光随着血液，流向身体的每一个部位……
光进入你的肺，散发着美丽的光辉……
你背部上方的肌肉，完全放松。
现在，整个光笼罩你的脊髓，从脑部流向脊髓末梢，光流向整个神经系统，流向身体里的每一块肌肉，每一个细胞。
你越来越平静，越来越放松。
你觉得特别宁静，很美妙，很宁静。（停顿）
想象整个光笼罩你的腹部，……笼罩背部下方，肌肉与神经完全放松……
现在，你看到光流向你的臀部……
流向你的腿部……流向双腿，流向脚趾头……现在，你的整个身体完全笼罩在光里……你沐浴在美妙、明亮的光里。
你觉得非常、非常平静。
现在，想象你整个身体，完全被光笼罩、包围，你身在光环里。整片光会保护你，整片光会让你的皮肤完全放松……
你觉得更平静，更放松了。
现在，我要从5数到1。每数一次，你会觉得更加宁静，更加放松。数到1的时候，你将处于非常深沉的放松状态，你的心灵自由自在，没有空间与时间的限制。
你能够回想起任何事情。
5，
4，你觉得更平静，更放松了……
3，越来越深沉，越来越深沉……
2，就快达到了……
1。
你已经处于深沉的放松状态，现在或等一下如果你觉得有任何不舒服，请放心，一切都会控制得很好。
现在，如果你不想进行前世回溯，那么可以结束放松练习了。你只要睁开眼睛就可以了，你将立刻恢复到正常状态，心理功能与生理功能完全恢复正常，你会觉得很舒服，很轻松，焕然一新。
如果你决定进一步回溯前世，请继续闭着眼睛，想象自己正从一道美丽的楼梯走下去。（停顿）
在楼梯的最底端，你看到一道打开的门，门外有光。
你觉得非常放松，非常平静。
你向门走去。你的心灵非常自由，没有空间与时间的限制。你会想起自己发生过的一切事情。
当你穿过门，走进光里，你就进入另一个时空。
让你的潜意识自行决定，让它选择进入今生或是进入另一个时空。
你可能回溯到过去，那个时代是你目前病症的根源，是你目前感情冲突的根源。（长长的停顿）
你从光里穿出来。首先，请看看你的脚，你有没有穿鞋子，穿着什么鞋子……
接着再看看自己的身体……
看看你穿的衣服……
看看你的手……
看看你是什么样子……
现在是白天还是晚上……
你在室内还是室外……
努力找找看，你知不知道当时的年代。（停顿）
现在，请看看四周，观察附近的地形、建筑、植物，附近有没有人。如果附近有人，你可以和他们交谈，也许他们会回答你的问题。
找出你今生内心困扰的答案，找出你病症的根源。（长长的停顿）
多花一点儿时间探索这个前世。
如果你觉得有必要，你可以往前推进，或往后回溯……
如果你觉得焦虑，你可以漂浮在身体上面，只是观察就好，不必主动去感觉，或参与任何事情。
或者，如果你认为这样做，对你更好，你可以睁开眼睛，结束整个练习。
探索任何重大的事件。了解一切，用你的超越观点去探索，为什么发生这种事，有没有什么意义？
你现在了解了整个来龙去脉。（长长地停顿）
看看这一世的某些人，是不是和今生有关？（长长地停顿）
如果你愿意，走到这一世的尽头。经验死亡。（长长地停顿）
飘浮在身体上面，回顾这一世。你学习到什么教训？（长长地停顿）
现在，是回来的时候了。
等一下，我会从1数到5。数到5的时候，睁开眼睛，然后你会完全清醒，感觉非常舒服，非常清醒，整个人焕然一新。你的心理功能、生理功能，完全恢复正常。你会记得所有的事情。每一次你做这个练习的时候你会越来越放松，越来越深沉。
1，身体的每一块肌肉，每一条神经完全放松。
2，慢慢醒来，觉得非常舒服。
3，越来越清醒。
4，就要清醒了，感觉非常舒服。
5，睁开眼睛，完全清醒，全身非常舒服。
笔者之所以对布莱恩·魏斯的催眠磁带全文抄录，主要是希望有更多催眠专家和催眠爱好者尝试这种回溯技术，以检验其是否真的有效。即使无法回溯到前世，甚至认为其十分荒唐可笑，仅仅将其作为一种自我放松方法来使用也是有价值的。