第三十九节第一次篮球集训

虽然仅仅是我们口说,肖哥还是能从我们的身体状况和原地简单的运球动作看出我们没有说什么大话,当然具体的还得练练才知道。首当其冲的当然是体能了,所以第一个命令就是饶场跑圈,路过两边篮筐的时候加个摸高,金刚吼一嗓子就窜出去了,几个大步跨到篮下,与身体不相称的弹跳显现了出来,大手啪的一下拍在了板心那个方框旁边,显然手腕已经超出篮圈,扣篮没问题了。肖哥满意的笑笑,在金刚主力中锋的后面打了个对勾,还加了颗星,雪姐在一边问:“小月亮,这个星星是干吗啊?”肖哥嘿嘿一笑:“金刚的扣篮能力。”雪姐奇道:“扣篮?刚才金刚没扣啊,不过跳的满高的,真不敢相信哎!”肖哥回道:“是啊,金刚的四肢力量很明显,但是他仅仅一米九,在中锋里面是不够看的,不过他出奇的弹跳弥补了过来,所以他做这个主力中锋,绝对没问题。”雪姐哦了一声见肖哥又继续注意跑圈的我们,也就不问什么了,肖哥边看边记录着什么,有时还激动的叫声好。跑完十圈大家都脸不红气不喘的,象金刚几个还兴奋的直蹦高,估计还想来几圈呢,肖哥示意这几个活宝安静,“刚才的跑圈让我知道大家的体能非常好,很多人的弹跳也非常棒,说明大家的基本素质很强,接下来继续进行无球训练,简单,折反跑,测验的是大家的身体协调能力和冲刺跑。从这边底线出发,第一次到三分弧顶那条线回来,第二次到中线,第三次到那边的三分弧顶,最后一次到那边底线,好,一轮四次,抓最后一个做二十个俯卧撑!”指示大家在底线一字排开,肖哥一声哨响我第一个冲了出去,跑动中肖哥不停喊不要偷懒,谁没按规定做就罚四十个俯卧撑,嘿嘿,我是按规矩作了,等我从那边底线摸线转身,看到了秦雷秦电不分先后的冲近了底线,不愧是打后卫的。金刚虽然弹跳不错,不过比冲刺速度自然不行,最后一个果然是他。

作俯卧撑的有两个人,一个是金刚,还有一个就是秦风,原来开始肖哥叫不要偷懒的就是他,自然是四十个俯卧撑一个也不能少。又是一顿点评,表扬了一下雷电两兄弟的绝对后卫速度,当然还有我的出色表现,其实做大前锋速度自然不能慢。等金刚秦风两位外语院的当家中锋作完俯卧撑,雪姐已经和肖哥把场地边的篮球都拿了过来,一人发一个,接下来的自然就是有球训练了。肖哥拍了拍球说:“现在开始做一次运球跑圈,就一圈,你们可以尽情玩花样,总之把自己的运球技巧表现出来,当然,你们谁有兴趣也可以顺便破坏别人的运球,好了,开始!”金刚和秦风两人是中锋,运球技巧强调的不是很多,自觉的最后两个出发,不过他俩到是自娱自乐,互相抢球,金刚还夸张的来了次奥尼尔有次全明星赛表演的高抬腿**运球。其他人里运球最好的自然是雷电两个,更可恶的是两人合伙抢别人的球,还好我修为够高,能在他们出手前感觉到他们侵略的气息,在他们出售的瞬间避开,一圈完毕,我也成了唯一没被他俩盗球的人,得到了肖哥大拇指的夸奖。这么几个活动下来,大家的手脚已经基本活动开了,而测验大家的具体水准,自然是比赛中最能看出来,所以肖哥宣布进行一个小时的对抗赛,一边主力,一边替补。哨声响起,跳球的金刚果然没让我们失望,直接把球拨给了秦雷这个主力控卫,面对弟弟秦电的防守,接连三个晃动中一个跨下运球换手突进,秦雷风一般从秦电右边突破。内线防守的秦风吼了嗓子:“电子,别让你哥看扁啊,加把劲,你行的。”秦雷笑笑把球分给了内线要球的金刚,很明显是秦风你喊啊,给你和金刚对抗去。金刚接球后屁股向后拱了两拱,转身跃起在秦风头上来了个扣篮,气的秦风直接竖起了中指,“我靠,现世报也不用这么快吧!”秦风把球给电子发球。

厚土上前接球后还是回传电子给他带球,电子也不客气,发挥快速的特点,迅速突破中线,他哥秦雷立刻贴了上来,几次突破无果的电子只是微微一笑把球传了出去给厚土。这一点让场边的肖哥很满意,心理素质好啊!接球的厚土和接应的洪水作个简单的挡拆,刚刚空出位置的厚土接洪水回传球立刻一个三分远投,唰的一声球应声入网。这样你来我往的,大家逐渐放开了手脚,真刀真枪的打了起来,在两边的得分后卫均被看死的情况下,我小小的显示了一下自己的外围远投能力,象我这样内线能突能抢,外线能投的主,自然不大好防,替补阵容先前的盯人放手已然不够,不大熟练的二三联防更是被我的位置飘忽不定给扯散了。比赛第四十五分钟,比分已经是九十六比七十八,肖哥满脸堆笑的停止了比赛:“好,大家的表现我非常满意,开始大家的自我介绍明显谦虚了嘛,尤其是痞子这小子,大家都看出来了吧,我们队以后的主攻手是谁啊?”说完还夸张的探出右耳朵听我们回答,大家笑着吼到:“痞子!”金刚当然不会放过我,身手紧紧一抱我:“大哥,以后兄弟们的前途就靠你了。”我晕,忙开口谦虚谦虚:“嘿嘿,过奖了,没大家的配合我也不会表现那么好,大家都是最棒的!”我这话很有号召力,金刚带头跟着喊:“我们是最棒的!”肖哥等我们兴奋完说道:“那么我决定球队队长就是痞子了,大家没意见吧?”众人一致点头通过,肖哥继续道:“比赛里我看到了大家的实力,主力固然强,替补更是我们的后盾,NBA大家都知道,板凳队员的实力直接决定着球队季后赛能走多远,我们的替补和主力一样优秀,那你们说我们的目标是什么?”哥几个立刻兴奋的吼道:“冠军,我们是冠军!”肖哥这手不错,直接把主力替补的心绑一起了,虽然说大家都是好兄弟,但是有一点点心结都是不允许的。

解散的时候,肖哥说下午是检验大家足球水平的时候,要象上午练篮球一样真正体现出自己的实力,而且肖哥还说出了他自己也是我们大家的野心,就是把足球的冠军也收入怀中,这另类的双冠王一定会让所有人都吃惊,毕竟我们代表的是外语院这个一直以来的运动鱼腩队伍。出了球馆,我直接用通讯器联系小双,结果老婆很无情的说和任姐几个逛街呢,我委屈的问午饭和谁吃,小双立刻惊讶道:“很饿吗?才十点多哎!”郁闷的我结束通话一看表,果然才十点二十,想了想拨了阿凯的电话,好久才接起来,没说话那边喘气的声音就出来了:“谁啊?”我奇道:“是我啊,你大哥,你们训练呢?”阿凯平平呼吸:“是啊老大,快累死了,教练强调说院里此次要求一定拿下新生杯,所以我们要进行一个月的高强度训练,连假都帮我们请了,虽然不上课好,可是被教练折磨也难受啊……啊?知道了教练……大哥,教练叫我呢,挂了啊。”我恩了一声关了通讯器,看来这回的比赛不简单啊,不知道我把自己院给赢了的话,院领导会不会给我小鞋穿,算了,反正我该学的早会了,想在成绩上卡我没门,大不了咱不上了,大学嘛,时髦点说就是过把瘾,交多点朋友而已。漫无目的的溜达到了山西饺子馆,练了一个上午,还真有点饿了,叫了四两牛肉饺子,本来想叫酸菜猪肉饺子的,不过老板说没有呢。吃饭的时候,对过一个很漂亮的美眉引起了我的注意,虽然说美女见多了,但是有特点的还是可以吸引我的眼球的。这个美眉漂亮不说,关键是一身行头挺显眼,标准的皇马队服,鞋子是阿迪的,脚边还有只足球,嘿,整个一足球宝贝。估计我看的太狠了,美眉抬头看我了,我微笑着点点头,美女也笑着点头,继续埋头吃饭。我心里舒服啊,吃下最后一个饺子出门走人,不是我不想继续看美女,想起个事,自己还没足球鞋呢,得买双啊。