第0562章五禽之猿戏五势
“博士叔叔，我现在感觉特别舒爽。瑶池仙境出仙女，瑶池仙境好看书！身上好像少了一些什么，浑身轻松。”上官婉儿吐气睁开双眼，笑嘻嘻的看着白正经。
“这是气功理疗的正常反应，也是初见成效的标志。瑶池仙境出仙女，瑶池仙境好看书！”白正经弹身而起，小心活动右臂，感觉伤口很痛，不敢大幅度活动，一边运动理疗，一边细说气功修炼的步骤和层次。
第一关是理气，用意念引导脏腑之内的元气运行，以此调整全身元气。瑶池仙境出仙女，瑶池仙境好看书！理气就像激活某个程序一样，这一步做好了，能用意念顺利理气，元气就可以在体内流通运行了。
总的十三步，最后一步是气运。瑶池仙境出仙女，瑶池仙境好看书！最初是靠意念引导元气运行，渐渐的，靠以气运气，运气理疗。到了最后，就是十三步，元气可以自主的在体内运行，自发做功。到了这一步，就可以真正的延年益寿了。
不管是纯粹的内静修炼，或是内外兼修，最重要的一步就是学会如何采气。瑶池仙境出仙女，瑶池仙境好看书！采气不但要注重技巧，也要把握时间，更要注意环境。不能采污秽之气，一定要采清灵之气。
清灵之气可以净化脏腑，排除体内毒素、污物、秽气，不断淬炼肌体，类似于小说中讲的洗髓泛骨，疏经通络。瑶池仙境出仙女，瑶池仙境好看书！修炼到意识可以自主采气了，就算进入气功修炼的殿堂了。
“不太明白。瑶池仙境出仙女，瑶池仙境好看书！不过，婉儿相信博士叔叔说的都是真理。不管是为为了治病，或是为了将来做女侠，婉儿一定会持之以恒，永不懈怠，永不放弃。”
上官婉儿走到栏杆边缘，伸长脖子向下打量，发现花园里的人还在“打坐”。瑶池仙境出仙女，瑶池仙境好看书！收回目光打量天台的情况，“博士叔叔，能不能让他们也到天台打坐？”
“严格的说，花园的环境更好。”白正经抬腿坐在栏杆边缘，扭头看着楼下的花园，“今天带你来天台开小灶，是我自己想疗伤，不让其他人打扰我。瑶池仙境出仙女，瑶池仙境好看书！”
早饭之后，白正经去了苏小虎几人的病房。他分别检查了苏小虎几人的情况。确定气功理疗已经在他们身上发挥应有的作用了。瑶池仙境出仙女，瑶池仙境好看书！
他起身到了窗口，看着徐徐升起的朝阳，沉默了近五分钟时间，回想钟跃升派人去车行捣乱的事，他决定把五禽导引传给苏小虎几人，不求他们成为高手，却可以多一分自卫能力。
他的决定令苏小虎几人乐翻。不过，白正经反复叮嘱。伤势没有完全愈合之前，每天只能花五到十分钟的时间修炼五禽导引。重点还是气功理疗。
白正经出了苏小虎几人的病房，又去了孙彬的病房。他检查了忆苦的身体，确定一切正常。钟楼盘膝坐在□□，又开始修炼气功了。
“钟楼，别炼了。修炼的效果和时间不是正比关系。纯的内静理疗，注重方式和方法。要内外兼修，最重要的是天赋。”白正经扣实钟楼的左腕脉，感觉他的脉息平稳有力。
“我知道，但是，我更清楚一件事，我不能一直躺在医院。”钟楼吐气收势，缓缓睁开双眼，“那些龟孙子真的是禽兽不如，我想快点抓到他们。”